Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 43,61g | Prot: 37,32g | Karb: 114,88g.
Makan Pagi: Kızarmış Beyaz Ekmek, Dost Süzme Peynir, Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pırasa Yemeği, Haşlanmış Nohut. Camilan/Lainnya: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Lokum. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 15 menit, Menyusui - 20 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sinemet
|