Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 92,39g | Prot: 89,85g | Karb: 324,82g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Makan Siang: Хлеб Черный, Сало, Уха. Makan Malam: Красные Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. Camilan/Lainnya: Бабаевский Наслаждение, Спаржа, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Ашан Чиабатта Ржаная, Мандарины, Bio National Имбирный Батончик, Леовит Батончик Тонизирующий с Орехами и Ягодами Годжи, Nestle Мороженое Экстрем, Домик в деревне Кефир 1%, B&B Озорная Пчелка. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Body Balance - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna_Masha
|