Jurnal Everlost, 15 Mar 17

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☢️Mittwoch, 15.03.17

15. Fastentag

Gewicht: 63,3 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,64 % (- 0,02 %)

Wenigstens schon wieder Mittwoch.
Nach der Arbeit dann noch Rückenschule. 😉😃🍀

63,3 kg Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 Maret 2017:

1997 kkal

Lemak: 66,51g | Prot: 75,81g | Karb: 270,16g. Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Gekochtes Ei, Weight Watchers Margarine, Weight Watchers Margarine, Brunch Sweet Thai Chili, Karotten, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Lidl Lachsschinken. Makan Malam: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Gekochte Karotten, Edeka Studentenfutter, Harvest Basket Kartoffelspalten. Camilan/Lainnya: Marmelade, Delba Pumpernickel, Orangen. lagi...

1552 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...

Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu

19 Suporter Dukung

Komentar

Nö alles bestens meine Liebe 💕! 😃 Bisher pendelt mein Gewicht immer schön hin und her. 🤗 Überlege 🤔 schon seit längerem, ob ich mein Zielgewicht auf 63 Kg hochsetze?!?❓ Bin mir aber nicht ganz so sicher, zwecks der psychologischen Auswirkungen... 🤗🤗 Ich will mich nicht zu früh in Sicherheit 🔐 wiegen (schönes Wortspiel). 😃😊

15 Mar 17 oleh anggota: Everlost

6.259👣 am 13.03.17 6.478👣 am 14.03.17

15 Mar 17 oleh anggota: Amigo45

bist auf gutem Weg ! - Dir einen schönen Tag

15 Mar 17 oleh anggota: Reisefigur


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