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Ein kleiner Abstecher über die 70:D vom guten Essen am Wochenende, aber alles schon wieder unter Kontrolle
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70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2260 kkal
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Lemak: 67,97g | Prot: 109,33g | Karb: 293,81g.
Makan Pagi: Karotten, Alpro Soya Cashewmilch, Kölln Haferflocken, Äpfel, Walnüsse, Pflaumen, Trader Joe's Soft Früchte Datteln. Makan Siang: Kirschtomaten, Radieschen, Mischgemüse, Baktat Sesampaste, Sesamöl, REWE Bandnudeln, Hähnchenbrust, Milram Buttermilch Quark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Makan Malam: Walnüsse, Alpro Soya Cashewmilch, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Kölln Haferflocken. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
man darf sich auch mal was gönnen. :) außerdem ist es für den Stoffwechsel auch mal gut, wenn man sich nicht im Defizit ernährt - dann gewöhnt er sich nicht daran und schraubt den Grundumsatz nach unten.
15 Mar 17 oleh anggota: verihearts
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15 Mar 17 oleh anggota: Chrissi555
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Sejarah Berat Badan Chrissi555
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