Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2017
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 68,62g | Prot: 98,64g | Karb: 116,27g.
Makan Pagi: Чернослив, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Горлинка Горчичное Масло, Перловка Отварная. Makan Siang: Солянка Сборная Мясная, Майонез, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Лук, Картошка Печеная, Свинина Запеченая. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Урюк, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Натуральный 1,5% Край Курай, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Простоквашино Творог 5%, Грецкие Орехи. Camilan/Lainnya: Сушка, Чай, Джаззи Конфеты, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2904 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|