Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 37,43g | Prot: 69,39g | Karb: 153,02g.
Makan Pagi: Asda Porridge Oats, Tesco 0.1% skimmed milk, Flaxseed Seeds. Makan Siang: Broccoli, Knorr Vegetable Stock Cube, Garlic, Vegetable Oil, Tesco Haricot Beans in Water. Makan Malam: Baked or Grilled Tuna, Tesco Cous Cous, Orange Juice, Orange Peel, Asda Sultanas, Tesco Red Pepper, Onions, Ginger, Olive Oil, Coriander Seed, Cloves (Ground), Cumin, Cardamom, Courgette. Camilan/Lainnya: Cadbury Highlights Bournville, Wall's Vienetta, Waitrose Nut and Dried Fruit Selection, Slimming World Hi Fi Light- Dark Chocolate Mint, Tesco Red Pepper, Carrots, Asda Gala Apple, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|