|
76.7кг. талия 78.5:к-3274(42.69)/б-2.29(176)/ж-1.28(98)/у-5.5(422)
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3283 kkal
|
Lemak: 98,15g | Prot: 180,02g | Karb: 421,85g.
Makan Pagi: Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Юбилейное Печенье Молочное, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо (Целое), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Макфа Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец. Makan Siang: Horeca Select Овсянка, Белая Долина Молоко 2,5%, Миндаль, Dr Dias Клетчатка Изящная, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Malam: Индилайт Филе Грудки Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ого Овсяные Отруби, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Fine Life Какао-Порошок, Белая Долина Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|