Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 46,41g | Prot: 58,44g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: Kerupuk Ikan Kulit, Cumi-cumi, Nasi Putih, Sayur Daun Pakis. Makan Malam: KFC Chicken Wing Original Recipe, Tongseng, Sate Kambing, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 42 menit, Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|