Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 79,63g | Prot: 71,07g | Karb: 218,61g.
Makan Pagi: ProLife Magnesium Brausetabletten. Makan Siang: Chili Con Carne mit Bohnen, Gemüsereis. Makan Malam: ProLife Magnesium Brausetabletten, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Ja! Tomatenmark, Marmelade, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Pema Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Pink Lady Äpfel, Ben & Jerry's Half Baked. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam dan 30 menit, Seks - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Menyanyi - 20 menit, Latihan Perut - 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|