Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3085 kkal
|
Lemak: 103,45g | Prot: 151,89g | Karb: 333,25g.
Makan Pagi: Spreewald Königin Wild-Preiselbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Elstar, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Jever Fun, Aldi Fitnessbrötchen. Camilan/Lainnya: Penny Markt Frischkäse, Aldi Salzstangen, Havita Rohkostsalat, Oettinger Export. lagi...
|
|
3293 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Menyanyi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|