Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 79,83g | Prot: 107,94g | Karb: 184,38g.
Makan Pagi: Pikakaurapuuro. Makan Siang: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Tuorekurkku (Kuorineen), Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Kauraleipä, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Makan Malam: Tuorekurkku (Kuorineen), Kananmuna, HK Lihapyörykät, Kasvispihvit. Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni 17%, Valio Oltermanni 17%, Atria Saunapalvi, Sunnuntai Kaura-Porkkanasämpylä, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale, Virvoitusjuoma (Vähäkalorinen), Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä, Banaanit. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 22 menit, Istirahat - 19 jam dan 38 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moona225
|