Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2988 kkal
|
Lemak: 102,58g | Prot: 147,63g | Karb: 277,70g.
Makan Pagi: Kahvi, Saarioinen Makukalkkuna Yrtti-Appelsiini, Oivariini Oivariini, Lidl Luomukaurapala, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Saarioinen Puolukkahillo, Pirkka Kirsikkatomaatti, Linkosuo Varrasleipä, Oivariini Oivariini, Gefilus Piimä 1%, Kylmänen Food Metsästäjän Käristys, Perunamuusi. Makan Malam: Olut, Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Findus Intialaiset Paistovihannekset Kanalle. Camilan/Lainnya: Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Saarioinen Makukalkkuna Yrtti-Appelsiini, Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Oivariini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Klementiinit, Kahvi, Juustokakku, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Leivon Leipomo Grahamsämpylä. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cuci Mobil - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|