Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2017
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 73,90g | Prot: 40,07g | Karb: 111,13g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Солянка Сборная Мясная, Провансаль ЕЖК Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Siang: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Провансаль ЕЖК Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Банан, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Squats - 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 46 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan имякакоето
|