Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 86,83g | Karb: 161,38g.
Makan Pagi: DM Bio Quinoa Flocken, Alpro Go On Natur, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, Ja! Fettarme Milch 1,5%, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Apfel, Ja! Kokosraspeln, Ananas, Ja! Milch 1,5% Fett, Alpro Go On Natur, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, DM Bio 3-Korn Flocken, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Allos Amaranth Crunchy Edelnuss, IronMaxx Protein Muesli Hazelnut. Makan Malam: Rettich, Möhren, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Herta Hähnchenbrust Natur, Meggle Joghurtbutter, Dinkelbrot, Vollkornbrot, Low Carb Brot. Camilan/Lainnya: Milcheis, Eistüten. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|