Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 68,60g | Karb: 111,11g.
Makan Pagi: Арахис, Яблоко, Магнит Банан. Makan Siang: Грецкие Орехи, Киви, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Makan Malam: Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Апельсин, Морковь. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
хотьба медленная - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|