Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 88,36g | Prot: 112,47g | Karb: 230,28g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee, Ginger (Ground), Turmeric (Ground). Makan Siang: Ginger, Turmeric (Ground), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Makan Malam: Olive Garden Fettuccine Alfredo (Lunch), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Breadsticks, Lasagna with Meat. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Rold Gold Classic Style Pretzel Thins. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|