Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3012 kkal
|
Lemak: 52,70g | Prot: 222,31g | Karb: 415,90g.
Makan Pagi: 3 Arroyos Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Star Nutrition Premium Whey Protein, Plátano. Makan Siang: Tomates, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Pechuga Pollo Fresca, Brócoli. Makan Malam: Manzana, Matarazzo Fideos Tirabuzón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Inca Tomate Triturado, Brócoli, Merluza Fresca. Camilan/Lainnya: Carrefour Atún en Trozos al Natural. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Madbaires
|