Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 66,85g | Prot: 114,65g | Karb: 122,72g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Albany Brown Bread. Makan Siang: Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Carrot Salad, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Beetroot (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh). Makan Malam: Evox 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Red Table Wine, Coffee with Milk and Sugar, Tap Water. lagi...
|
|
2903 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tae Bo - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Releb2
|