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Hui, Minus, und das obwohl es gestern selbstgemachte Hamburger gab.
Nochmal Glück gehabt ;-)
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94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1623 kkal
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Lemak: 76,09g | Prot: 117,61g | Karb: 110,73g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Ja! Camembert 45%, Omelett oder Rührei, Golden Toast Maximumm Sandwich. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Rahmsauce, Kartoffeln, Kalbsbraten. Camilan/Lainnya: Wiltmann Salamissimo, Freihofer Gourmet Trüffel-Butter. lagi...
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2530 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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