Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 45,97g | Prot: 116,04g | Karb: 290,50g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Makan Siang: Куриный Бульон, Простые Пельмени, Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Makan Malam: Омлет с Молоком, Йогурт Домашний, Камбала. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Апельсин, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 29 menit, Cardio - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|