Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 29,50g | Prot: 147,54g | Karb: 91,03g.
Makan Pagi: Чай, Гармония Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна. Makan Siang: J7 Сок Томатный, Чечевица Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Помидоры Черри, Мастерфиш Морской Окунь. Camilan/Lainnya: Мандарины, Лакомства для Здоровья Ананас, Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|