Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2970 kkal
|
Lemak: 155,64g | Prot: 152,82g | Karb: 219,33g.
Makan Pagi: Real Quality Beerenmischung, DM Bio Leinsamen Ganz, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aroy-D Kokosmilch, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Milch 1,5%. Makan Siang: Elstar, Milch 1,5%, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Gekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot, Knorr Helle Soße, Pellkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst. Makan Malam: Hofmaier Geflügel Bierschinken, Jever Fun, Milbona Quark Magerstufe, Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|