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☢️Montag, 13.03.17
13. Fastentag
Gewicht: 63,3 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 13,57 % (- 0,05 %)
Ich bin noch ziemlich müde.
Das Wochenende war nicht so sehr erholsam. 😉😃🍀
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63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1856 kkal
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Lemak: 50,47g | Prot: 82,81g | Karb: 257,71g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Karotten, Brunch Sweet Thai Chili, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Farmer Studentenfutter Exotic, Karotten, Viva Vital Geflügel-Wiener, Gekochtes Eigelb, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsemix. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane. lagi...
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1553 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 19 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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