Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 33,80g | Prot: 58,59g | Karb: 107,16g.
Makan Pagi: Etli Mantı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi. Makan Malam: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Camilan/Lainnya: Ülker Altınbaşak Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|