Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2010
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2010:
|
1485 kkal
|
Lemak: 34,66g | Prot: 115,63g | Karb: 127,59g.
Makan Pagi: lucerne milk, special k protein plus, ritz, PB&CO. CINN RAISIN SWIRL P.B.. Makan Siang: Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Tuna Creations Sweet and Spicy. Makan Malam: artichoke hearts, baby bella mushrooms, Domaine du Coté Tariquet Chardonnay-Sauvignon - yummy!, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: ritz, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, french bread, Double Chocolate Stout beer, orange. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|