Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 45,28g | Prot: 106,78g | Karb: 173,65g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, Джем Яблочный (Домашний), Чай с Сахаром, Овсяноблин- Нежный. Makan Siang: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Хек Запеченный, Джем Яблочный (Домашний), Джем Яблочный (Домашний), Творог 5%, Уха. Camilan/Lainnya: Сушеный Инжир. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Hiking - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerja - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 20031982ktn
|