Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 96,77g | Prot: 124,92g | Karb: 132,77g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Rotwurst, Böklunder Schinkensülze, Rispentomaten, Schinken (Extra mager), Baguette, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Rio D'oro Orangensaft. Makan Siang: Wurstbrot. Makan Malam: Merlot, Merlot, Milfina Butter, REWE Porree, REWE Porree, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen), Lammkotelett (Nur mager gegessen). Camilan/Lainnya: Whisky, Ritter Sport Mini Karamell, Ritter Sport Mini Karamell. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Seks - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|