|
Всем привет, умер мой телефончик старый, и дневник в программе вылетел дней на 8-10, но кушала я все так же по структуре, тренировки так же 3раза в неделю. И мои старания вознаграждены)))
конечно результат не велик, но лучше медленно и правильно, чем быстро и ушатать свой обмен веществ, да ещё и ходить и заворачивается в мешок обвисшей кожи. Всем удачи и правильных отвесов.
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 31,69g | Prot: 50,80g | Karb: 65,15g.
Makan Pagi: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Активия Йогурт Натуральный, 4 Сезона Вишня без Косточки, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Печеночные Оладьи, Квашеная Капуста, Печеночные Оладьи. Makan Malam: Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|