Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3058 kkal
|
Lemak: 282,02g | Prot: 83,53g | Karb: 47,43g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Mandeln, Aroy-D Kokosmilch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Birnen. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Aroy-D Kokosmilch, Milch 1,5%. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
3884 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 50 menit, Gym - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|