|
today i have to lunch with the in-laws... please god gimme strenght.
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2012:
|
1672 kkal
|
Lemak: 73,93g | Prot: 75,60g | Karb: 186,27g.
Makan Pagi: Plakje Ontbijtkoek Vetarm. Makan Siang: Reduced Fat Milk, Gouda Cheese, Butter, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), French Style Pistolettes. Makan Malam: Applesauce with Sugar, Pork, Cucumber (with Peel). Camilan/Lainnya: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|