Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 72,35g | Prot: 85,21g | Karb: 155,45g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Фасоль Белая, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Швейцарский Сыр, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Грецкие Орехи, Консервированный Тунец, Фасоль Белая, Морковь, Сухогруз Анчоус. Makan Malam: Блинчики с Мясом, Компот, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Капустный Салат, Капуста, Свинина Тушеная, Мармелад, Чай. Camilan/Lainnya: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
3286 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Skating - 16 km/jam - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|