Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2017
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 35,64g | Prot: 94,03g | Karb: 26,99g.
Makan Pagi: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Eti Form Kepekli Bisküvi. Makan Malam: Tavuk Budu, Yeşil Elma, Fındık, Kırmızı Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|