|
and 4 inches lost!
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2012:
|
799 kkal
|
Lemak: 23,33g | Prot: 56,78g | Karb: 92,67g.
Makan Pagi: Thick Sliced Brown Bread, Cheez Whiz Cheese Dip Original, Low Fat Milk. Makan Siang: tuna, Brown Rice, mixed frozen vegetables. Camilan/Lainnya: light tuna in sunflower oil, Skyflakes Crackers, Cheez Whiz Cheese Dip Original, Thick Sliced Brown Bread, Cheez Whiz Cheese Dip Original, Thick Sliced Brown Bread. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Tinju - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congratulations, feels great doesn't it? :)
04 Feb 12 oleh anggota: nativelady
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|