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☢️Samstag, 11.03.17
11. Fastentag
Gewicht: 63,3 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,63 % (- 0,12 %)
Gewicht bleibt weiterhin stabil.
Ab heute gibt's fast jeden Tag Kuchen 🍰. Natürlich aber nicht für mich. 😉😃🍀
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2051 kkal
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Lemak: 83,98g | Prot: 84,81g | Karb: 248,02g.
Makan Pagi: Plundergebäck, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemüsepfanne, Landjunker Puten-Ministeaks, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Gewürzgurken, Spargel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Plundergebäck, Farmer Studentenfutter Exotic. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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1552 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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