Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 52,15g | Karb: 128,05g.
Makan Pagi: Свекла Вареная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком. Makan Siang: Красное Яблоко, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Makan Malam: Груша, Форель Слабосоленая, Перловка. Camilan/Lainnya: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
3019 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 5 jam, хотьба умеренная5км - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Squats - 3 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan child-forever2017
|