Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2017
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 60,63g | Prot: 60,51g | Karb: 178,18g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Flaxseed Seeds, Tesco Everyday Value Low Fat Natural Yogurt, Tesco Strawberry Jam, Strawberries, Tesco 0.1% skimmed milk, Oats, Egg. Makan Malam: Co-Op Wholemeal Rolls, Tesco Fresh Cream Profiteroles, Wall's Vienetta, Onions, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Water, Ginger, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Tesco Cous Cous, Orange Juice, Orange Peel, Asda Sultanas, Tesco Red Pepper, Onions, Ginger, Olive Oil, Coriander Seed, Cloves (Ground), Cumin, Cardamom, Courgette. Camilan/Lainnya: Prosecco. lagi...
|
|
2270 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|