Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2017
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 31,18g | Prot: 79,65g | Karb: 33,86g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Швейцарский Сыр, Яичный Белок, Салат Овощной без Масла, Тунец в Масле (Консервы). Makan Siang: Сухогруз Анчоус, Швейцарский Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Цветная Капуста (Замороженная), Фасоль Стручковая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной без Масла, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Makan Malam: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сыр Адыгейский, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная, Сухогруз Анчоус. Camilan/Lainnya: Сухогруз Анчоус. lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Skating - 16 km/jam - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Angkat Besi - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|