Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
895 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 43,68g | Karb: 85,15g.
Makan Pagi: Kero Coco Água de Coco, Pão amendoa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Bio2 Coco + 7 Castanhas, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Natural Diet (200ml), Mãe Terra Trato Mix Completo, Banana. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|