Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
434 kkal
|
Lemak: 5,73g | Prot: 32,85g | Karb: 61,31g.
Makan Pagi: Zuegg Конфитюр из Черешни Экстра, VP Laboratory Omega 3-6-9, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Makan Siang: Globus Томаты Черри, Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: Приосколье Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Lari - 13 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 13 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatagata
|