Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2010
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2010:
|
2123 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 147,50g | Karb: 285,83g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: banana, bread, turkey leg, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, broccoli, minute rice, milk. Camilan/Lainnya: peanut butter, bread, milk, buttermilk ranch dressing, Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, tea, carrots, cantaloupe, raisin bran. lagi...
|
|
4441 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 52 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|