Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 86,00g | Karb: 145,86g.
Makan Pagi: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Coffee. Makan Siang: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Turmeric (Ground), Ginger. Makan Malam: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|