Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2012
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2012:
|
1434 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 86,00g | Karb: 160,80g.
Makan Pagi: Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie, Fiber One chocolate Chewy Bars 90 calorie. Makan Siang: Avocado Salsa (Hot), Flame Grilled Chicken Breast, Flame Grilled Chicken Wing, Pico de Gallo Salsa, 6.5" Flour Tortillas, Water, BBQ Black Beans, Fresh Vegetables (with Margarine). Makan Malam: Fresh Vegetables (with Margarine), BBQ Black Beans, Water, 6.5" Flour Tortillas, Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Wing, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot). Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 4 jam dan 33 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|