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Muss nochmals eintragen, da FS irgendwie nicht mein eigentliches Wiegeergebnis übernommen hat:
☢️Freitag, 10.03.17
10. Fastentag
Gewicht: 63,6 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 13,75 % (- 0,02 %)
Spät zu Abend gegessen.
Also kein Wunder diese Zunahme. 😉😃🍀
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2144 kkal
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Lemak: 64,12g | Prot: 84,26g | Karb: 301,00g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Indian Curry, Karotten. Makan Malam: Farmer Studentenfutter Exotic, Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Banane, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lagi...
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1563 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam dan 1 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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