Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 99,47g | Prot: 63,83g | Karb: 175,25g.
Makan Pagi: Harry Vital + Fit Brot (56g), Butter, Rührei, Räucherlachs, Roggenbrötchen, Roggenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Aldi Kräuterquark. Makan Siang: Harry Vital + Fit Brot (56g), Combo Wiener Melange, Milsani Deutsche Markenbutter, Philadelphia Doppelrahmstufe. Makan Malam: Merlot, Weißer Tafelwein, Brotland Weißbrot, Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Icewind Calamares Ringe, Apostels Zaziki. Camilan/Lainnya: Aldi Nuss-Kürbiskern-Mix. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altona 93
|