Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 96,84g | Prot: 94,08g | Karb: 167,41g.
Makan Pagi: Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Haferkleie, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafermilch, Edeka Knusper Flockenmüsli Zartbitter Chia, Honig, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Lachs, Kirschtomaten, REWE Avocado, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Makan Malam: REWE Avocado, Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Rügener Bade Junge Bärlauch, Garnelen. Camilan/Lainnya: Cheddar-Käse, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, Magnum Double Caramel, Bounty Bounty Zartherb, Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|