Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2815 kkal
|
Lemak: 116,00g | Prot: 266,36g | Karb: 177,11g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Aroy-D Kokosmilch, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Netto Camembert, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Jever Fun, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat, Balsamico, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch. lagi...
|
|
4361 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Gym - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|