Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
879 kkal
|
Lemak: 34,31g | Prot: 82,31g | Karb: 54,11g.
Makan Pagi: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной без Масла, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Рис Вареный, Капустный Салат, Морковь, Пикша. Makan Malam: Сухогруз Анчоус, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Кофе (из Молотых Зерен), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Салат Овощной без Масла, Индейка Отварная, Сыр Адыгейский. Camilan/Lainnya: Сухогруз Анчоус, Славянка Конфета Шоколадная, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tigrlefff
|