Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 70,37g | Karb: 52,05g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Греческий Салат, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком. Makan Malam: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. lagi...
|
|
1802 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|