Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 38,44g | Prot: 194,12g | Karb: 62,99g.
Makan Pagi: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Molho Pesto, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Morangos, Banana Nanica, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Makan Malam: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Lindt Chocolate 85%, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Suco de Limão, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Ovo de Codorna, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Canela, Nespresso Café, Stevita Adoçante, Clara de Ovo, Montan Aveia Laminada. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|