|
Ore 10,30
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2661 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 329,46g | Karb: 200,31g.
Makan Pagi: Yamamoto PROTEINE, Smile Crunch Farina d'avena, Le Naturelle Albume d'uovo, Karisma Caffè, Uovo (Intero), Sale. Makan Siang: Carote Bollite, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Sale, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). Makan Malam: Petto di Pollo, Carne, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Zucchine Cotte, Sale, Insalata Mista Verde. Camilan/Lainnya: +Watt Proteine, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo (Intero), Yamamoto PROTEINE, +Watt Protech Bar, Smile Crunch Farina d'avena, +Watt Proteine, Sale. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianabol
|